Treinamento Funcional e a garantia de saúde e qualidade de vida. Confira artigo da equipe FMT

Treinamento Funcional

O que é?

Treino que tem como objetivo desenvolver ou manter aptidões cardiorrespiratórias (Resistência e Potência) e neuromusculares (Flexibilidade, Resistência Muscular, e Equilíbrio, por exemplo).

Objetivos

Preparar o corpo de forma integrada para que, ao longo do envelhecimento, ele continue apto a realizar movimentos exigidos no cotidiano (subir escadas, levantar-se do sofá ou pegar algo na prateleira, por exemplo).

Contribuir na prevenção e recuperação de lesões. 

Pode ser usado também com objetivo específico, para que se tenha melhor desempenho e menor risco de contusões. Aprimorar força, equilíbrio, ganho aeróbio e muscular.

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Telefones para contato:

81 9521.7129 - Ivan carlos

81 9682.0982 - Elton Ramos

Obs.: Nossas aulas acontecem na praia, mas, quando solicitados, realizamos aulões no interior, a exemplo de Gameleira e Palmares (duas vezes).

 

 

Ismael Alves

(Informações de Elton Ramos)