Dica de saúde FMT - Frutas amarelas e seus benefícios

As frutas exibem cores e formatos que espelham beleza, além disso, o aroma e o perfume são um tanto quanto convidativo ao paladar. As frutas amarelas contêm antioxidantes que colaboram para a saúde dos olhos, além de outras diferentes funções do organismo.

A pera, a banana, o melão amarelo, entre outras frutas amarelas, são ricas em zeaxantina, luteína e caratenóides, que contribuem para reforçar a proteção do sistema imunológico. Ainda reduzem os riscos de infecções na região dos olhos, catarata e uma possível cegueira.

Pesquisas realizadas pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) comprovaram que o maracujá realmente tem efeitos calmantes e age como antioxidante. Foram testadas quatro qualidades da fruta, inclusive o maracujá amargo, o mais consumido no Brasil. O efeito calmante é derivado da presença de alcalóides, que são responsáveis pelo efeito anti-hipertensivo. Além disso, alcalóides ainda promovem o controle da insônia, estresse, ansiedade e pressão alta.

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